ENFOQUE HÍBRIDO: FUERZA · CARDIO
Construye un cuerpo fuerte y resistente, a la vez.
MÉTODO
El enfoque híbrido busca un desarrollo integral de la condición física y la salud combinando el entrenamiento cardiovascular con el de fuerza. y resistencia en una misma planificación. Olvida la vieja idea de que debes decantarte por un camino: entrenadas de forma inteligente, ambas capacidades se potencian entre sí y se pueden mejorar a la vez. Ser fuerte no tiene por qué costarte tu fondo, y correr no tiene por qué costarte tu fuerza.
Cada entrenamiento es totalmente personalizado: se adapta a tu nivel, a tu historial deportivo, a tus objetivos y a tu disponibilidad real. Nada de plantillas genéricas; tu plan se construye desde tu punto de partida y evoluciona contigo.
El abanico va desde la mejora integral de tu condición física y tu salud, combinando fuerza y resistencia, hasta la preparación de pruebas de running y trail con un rendimiento que no sacrifica la fuerza: llegas a la línea de salida completo.
Sobre mí
Soy David Fierro, entrenador personal graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD). Me especializo en el entrenamiento híbrido: fuerza y cardio, trabajados a la vez.
Hace más de 10 años el atletismo marcó mi camino: allí decidí ser profesional de la actividad física. Tras 4 años en León de formación donde el atletismo dio paso al entrenamiento de fuerza y la montaña, regresé a Asturias. Aquí, mientras seguía formándome, comenzó mi etapa como entrenador y descubrí el enfoque híbrido: comencé así a combinar de forma efectiva fuerza, montaña, running y trail. Han pasado 3 años desde entonces, tiempo en el que he seguido empleando esta metodología, tanto conmigo mismo, como con las personas a las que entreno.
Hoy compagino mi trabajo como entrenador online y presencial en Avilés con la preparación de las oposiciones a profesor de Educación Física de Secundaria.
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